Page 27 - lgs_beyaz_kitap

SÖZEL BÖLÜM 25
12 I. Eğitim öğrencilere saygıyla başlar. 14 ve 15. soruları aşağıdaki metne göre cevapla-
yınız.
II. Saygı olmayan yerde sevgi de olmaz.
III. Çocuklara bilgi ve beceri vermeden önce Antrenman biliminin en önemli prensibi kası sürekli
onlara saygı göstermeliyiz. şaşırtmaktır. Kas eğer sürekli aynı yönde, tek tip ant-
renman yaparsa bu durum zamanla beden tarafından
IV. İnsanlara olan saygı yitirilince ne kalır geriye? kanıksanır, kasın gelişmesi durur. Bunu aşmak için ya
Yukarıdaki numaralanmış cümlelerden hangi- antrenman dozajı arttırılmalı ya da tipi değiştirilmeli.
leri anlamca birbirine en yakındır? Düzenli çalışmayla sporcunun bedeninin fizyolojik para-
A) I ve III. B) I ve IV. metrelerinde gelişmeler yaşanır. Sürekli uzun mesafe
C) II ve III. D) II ve IV. antrenmanı yapan kişinin oksijeni kullanma kapasitesi
artar, kas lifi oranlarında olumlu yönde değişiklikler
gerçekleşir. Tüm bunların sonucunda kaslar gelişir,
bedenin dayanıklılığı artar. Yeterli dayanıklılığı sağla-
yan sporcu, kaslarını eğittiyse farklı branşları rahat-
lıkla icra edebilir. Bu durum bir macera yarışı sırasında
sporcunun sıkılmamasını, yarışa tutunmasını ve kas
gruplarının aktif dinlenme yapmasını sağlıyor. Örneğin,
20 kilometre koşan sporcunun yorulan bacakları, sıra
kürek çekmeye gelince dinlenmeye çekiliyor. Çalışma
sırası artık bel ve kollarda. Bu arada hiç durmadan, aynı
13 Yeryüzü pasta olsaydı performansta çalışan tek bir organ vardır: kalp. “Ant-

Denizler siyah mürekkep renman kalbe yaptırılır. Kalp güçlüyse sporcunun gücü
de sonsuzdur. Sporcu eğer eklem ya da kaslarında bir
Ve bütün ağaçlar lamba direkleri
sakatlık yaşamazsa sonsuz sürede koşabilir.
İçecek ne kalırdı bize

Çalgıcı Charles ile kız kardeşi Trottinete
Ormana giderler, ormana giderler 14 Bu parçaya göre antrenman biliminin en
Bilmezler nereye giderler önemli prensibi nedir?
Bir dil güneşi yutmak ister A) Kasların dayanıklılığını arttırmak
Irmak da çiçek koparmak ister akıp giderken B) Kasları sürekli farklı yönlerde çalıştırmak
C) Antrenman dozajını dengede tutmak

Trontinette ile kardeşi Çalgıcı Charles D) Bedenle kasların ilişkisini düzenlemek
Nereye giderler, nereye giderler
Bilen yok bunu, olmayacak bilen de

P. Soupauıt
15 Bu parçaya göre;
Yukarıdaki şiirin dil ve anlatım özelliğiyle ilgili
aşağıdakilerden hangisi söylenemez? I. Antrenman miktarını arttırmak
A) Kurallı cümle vardır. II. Antrenman yapma biçimini değiştirmek
B) "İçecek ne kalırdı bize" ifadesinde soru sorul- III. Belirli aralıklarla antrenman yapmak
muştur. uygulamalarından hangileri kasların gelişimi
C) Konuşturma sanatına başvurulmuştur. için önerilen çözümler arasında yer almaktadır?
D) "Nereye giderler, nereye giderler" ifadeleriyle A) Yalnız I B) Yalnız II

yineleme yapılmıştır. C) Yalnız III D) I ve II